تهران - ایرنا - مطالعات جدید نشان می دهد افرادی كه هنگام راه رفتن فشار بیشتری روی زانو و لگن وارد می كنند، احتمالا در آینده به آرتروز مبتلا می شوند.

به گزارش روز شنبه گروه علم و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس ، بین مفاصل به طور طبیعی نوعی روان كننده وجود دارد، زمانی كه در بیماری آرتروز میزان تولید این روان كننده كاهش می یابد، مفاصل و غضروف ها به هم ساییده می شوند و علاوه بر ایجاد درد، باعث می شود بیمار در انجام فعالیت های عادی مانند راه رفتن و نشستن با مشكل مواجه شود.از طرفی بیماری آرتروز عامل از بین رفتن غضروف بین مفاصل است. در این حالت مفاصل و استخوان ها هنگام حركت ساییده می شوند كه با علائمی مانند درد، تورم و سفتی همراه هستند.

مطالعات جدید محققان دانشگاه های سیدنی و بریتیش كلمبیا نشان می دهد الگوی راه رفتن افراد و فشار ناخوداگاهی كه هنگام راه رفتن روی مفاصل وارد می كنند، می تواند در بروز و پیشرفت آرتروز در آینده نقش داشته باشد. این مطالعه نشان می دهد برخی عادت های حركتی و نشستن نقش بسیار مهمی در بروز آرتروز دارند.

این مطالعه اطلاعات بیش از چهار هزار نفر و انواع مفاصل درگیر هنگام راه رفتن و سایر فعالیت های روزانه مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار گرفت. این مطالعه نشان می دهد افرادی كه هنگام راه رفتن و در هر قدم زانوی خود را به سمت بیرون حركت می دهند و مجدد به سمت داخل برمی گردانند، فشار بیشتری روی زانو وارد می كنند كه احتمال ابتلا به آرتروز زانو را دو برابر افزایش می دهد.

عادت های حركتی ما اغلب ناخودآگاه ایجاد می شوند و عوامل مختلفی مانند قد، وزن و سرعت راه رفتن بر این عادت ها تاثیرگذارند. این عوامل بسیار كوچك و غیر قابل تشخیص هستند و توسط متخصصان حرفه ای تشخیص داده می شوند؛ ولی بررسی و تصحیح آن ها به كمك فیزیوتراپی می تواند از بروز مشكلات مفصلی در میانسالی و سالمندی پیشگیری كند.

بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت در سال 2017 میلادی حدود 275 میلیون نفر در سراسر جهان به آرتروز زانو مبتلا بودند. استامینوفن، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و انواع مسكن، داروهای رایجی هستند كه این افراد برای كاهش درد استفاده می كنند كه هیچ نقشی در درمان بیماری ندارند.
مطالعات بنیاد آرتریت آمریكا نشان می دهد غذاهای سالم شامل انواع غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات تازه و آجیل منجر به كاهش التهاب و درد ناشی از آتریت می شوند. از طرفی ادامه این مطالعات نشان می دهد وزن تاثیر مستقیمی بر شدت آرتریت دارد. هر یك پوند كاهش وزن (معادل 0.45 كیلوگرم)، فشار بار اضافی وارد شده به زانو را حدود 4 پوند كاهش می دهد.

بنابراین كاهش وزن و دستیابی به سایز متعادل قدم مهمی برای كاهش درد ناشی از آرتروز و آرتریت است.

نتایج این مطالعه در نشریه Osteoarthritis and Cartilage منتشر شده است.

برچسب ها
- آرتروز
- سالمندان
- پوكی استخوان
- سازمان جهانی بهداشت