به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، آیا فرزندتان این اواخر جور دیگری رفتار می كند؟ از اینكه می دانید یك جای كار می لنگد، ولی نمی دانید چیست به ستوه آمده اید؟.

هیچ دستورالعملی برای شناسایی حالت های مختلف، ناخوشی ها و مسائل كودكان وجود ندارد. یك والد خوب باید از مهارت های خود برای تشخیص مشكل استفاده كند، زیرا یك مسئله ممكن است چندین ریشه داشته باشد. یكی از این مشكلات اضطراب در كودكان است.

نشانه های اضطراب در كودكان مانند بزرگسالان نیست. آن ها نمی توانند مانند یك بزرگسال احساسات خود را بیان كنند، بنابراین جوری رفتار می كنند كه نشان می دهد رنج می كشند. شناسایی آن بستگی به مهارت شما در تشخیص این نشانه ها دارد.

در ادامه به بررسی 10 نشانه رایج اضطراب در كودكان می پردازیم.

1. بیش فعالی

وقتی كودكی دچار اختلال كم توجهی-بیش فعالی می شود احتمالاً تصور می كنید زیادی هله هوله خورده است. با این حال اگر مسئله بیش فعالی ادامه پیدا كند، ممكن است متوجه مشكلاتی مانند اختلال نقص توجه بیش فعالی شوید. به گفته موسسه ملی سلامت روان، عواملی مثل ژنتیك، سموم محیطی، آسیب های مغزی، و وزن پایین هنگام تولد می تواند منجر به این اختلال عصب شناختی شود.

با این حال علت آن می تواند چیز های دیگری هم باشد، از جمله اضطراب. اضطراب می تواند از بیش فعالی تقلید كند. كودكی كه بسیار مضطرب است ممكن است به خاطر احساس ترس و بیمی كه دارند قادر به حفظ آرامش خود نباشد.

2. كج خلقی

متاسفانه كج خلقی برای كودكان نوپا عادی تلقی می شود، اما حتی نوجوان ها هم می توانند در صورت سردرگمی كج خلق و آشفته شوند. یكی دیگر از نشانه های اضطراب طغیان عواطف است. این انفجار ها زمانی اتفاق می افتد كه شخص نتواند عواطف یا احساسات خود را كنترل كند و اضطراب قطعاً حال روحی شما را خراب می كند.

وقتی فرزندتان احساس بدی دارد و نمی داند چطور آن را بیان كند، رفتارشان گویای خیلی چیز ها است. كج خلقی های مداروم در كودكانی كه معمولاً این طور نیستند می تواند یك هشدار باشد.

3. علائمی همچون شكم درد یا دیگر درد های جسمانی

یكی از نشانه های رایج اضطراب در كودكان علائم تبدیلی یا روان تنی است. اختلال علائم عصب شناختی عملكردی به این معنا است كه بدن بیم و ترس روحی را به علائم جسمانی تبدیل می كند. اگر فرزندتان از سردرد یا شكم درد می نالد، ممكن است علتش اضطراب باشد. به خصوص اگر این درد چندین روز یا هفته ادامه داشته باشد حتما باید بیشتر بررسی شود.

4. تحریك پذیری

خشم یكی از ساده ترین راه های ابراز عواطف است و به نظر می رسد برای كسی كه سخت تحت فشار است درمان هر دردی باشد. اگر كسی با یك اشتباه تحریك تان كند خشم به سادگی خودش را نشان می دهد.

كودكتان ممكن است نشانه های خشم و پرخاشگری را نشان دهد كه جزئی از شخصیتش نبوده اند. این نشانه ها می توانند نگران كننده باشند، زیرا ممكن است در مدرسه یا خانه برایشان دردسرساز شوند. خشم و تحریك پذیری از نشانه های رایج اضطراب هستند كه در كودكان بروز می كنند.

5. بی قراری

بی قراری از نشانه های آشفتگی درونی است. معمولاً بیان احساسات به صورت كلامی برای كودكان سخت است، از این رو آشفتگی و اضطراب خود را به صورت علائم رفتاری نشان می دهد.

6. خودداری از خوابیدن

اضطراب همیشه در طول شب بدتر می شود و اگر فرزندتان از خوابیدن خودداری می كند، می تواند نشانه ترس و اضطراب باشد. ممكن است از تاریكی، سكوت، و انزوای كامل در طول شب هراس داشته باشد. اگر كودكتان ناگهان از خوابیدن امتناع می كند یا مدام درخواست آب می كند و چندبار دستشویی می رود تا بالاخره آرام بگیرد، ممكن است به خاطر اضطراب باشد.

7. گریه كردن

برخی كودكان احساساتی تر از سایرین هستند. در نتیجه اگر كودكی بیش از حالت عادی گریه و زاری می كند می تواند نشانه اضطراب باشد. وقتی بار عاطفی روی دوش آن ها از حد توانشان بیشتر می شود ممكن است اینگونه فوران كنند تا آرام شوند. گریه كردن راه طبیعی بدن برای رهایی از پریشانی است.

8. خودداری از رفتن به مدرسه یا دیگر فعالیت ها

كودك خوش مشرب و شیرین زبان شما كه گل سرسبد محافل بود، حالا گوشه گیر شده است.احتمالا انتظارش را داشته اید كه با افزایش سن بیشتر تنهایی را دوست داشته باشد، به ویژه در طول سال های نوجوانی. اضطراب انواع مختلفی دارد و یكی از آن ها نوع اجتماعی است.

اضطراب اجتماعی می تواند زندگی را برای كسی كه باید به مدرسه برود یا در دیگر فعالیت ها شركت كند، بسیار سخت سازد. ممكن است از چیز هایی همچون مسخره شدن، به اندازه كافی خوب نبودن، یا ضایع شدن جلوی دیگران بترسند. اضطراب می تواند باعث شود فرد به هر چیزی فكر كند در حالی كه درست نیستند.

9. نگرانی از آینده

ترس از آینده با افزایش سن كودك و فكر كردن به مسیر آینده طبیعی است. با این حال، وقتی نمی توانند این نگرانی ها را كنترل كنند و زندگیشان را تحت الشعاع قرار می دهد می تواند یكی از نشانه های اضطراب در كودكان باشد. معمولا توصیه می شود اجازه ندهید فرزندانتان اخبار یا دیگر برنامه های حاوی خشونت را نگاه كنند. حتی سریال های جنایی نیز می تواند برای آن ها زیاده روی باشد. همچنین بر بازی های ویدئویی و وبسایت هایی كه به آن ها سر می زنند نظارت داشته باشید.

10. ترس های غیرمنطقی

كودكان معمولاً ترس های غیرمنطقی مانند هیولا های زیر تخت دارند. با اینكه تجربه برخی از این ترس ها طبیعی است، اما ممكن است به سادگی تمام زندگی شان را در بر بگیرند. دنیا عاشق مسائل ماوراءالطبیعه است، اما غرق شدن كودكان در این موضوعات می تواند برای آن ها زیاده روی و از علائم اضطراب باشد.

حتماً ترس های غیرمنطقی كودكان تان را جدی بگیرید و در سطحی كه كودك بتواند بفهمد برایش توضیح دهید. این ترس ها می توانند منجر به اضطراب بسیار شوند و معمولا با نظارت بر ورودی های ذهن شان قابل پیش گیری هستند. با این حال برخی كودكان به صورت ژنتیكی در معرض اضطراب قرار دارند، پس باید بیشتر مراقب مسائلی باشید كه در خانواده طرح می شود.