توصیه هایی برای حفظ سلامت قلب در زمستان



اغلب مردم موضوعاتی چون سرماخوردگی، آنفلوآنزا، زمین خوردن و سرمازدگی را به عنوان مهمترین خطرات سلامتی در فصل زمستان می دانند و این درحالیست كه سلامت قلب نیز می تواند در هوای سرد به طور جدی در معرض خطر باشد.

حمله قلبی كه در فصل زمستان بیشتر شایع است زمانی رخ می دهد كه جریان خون در عضله قلب به طور ناگهانی مسدود شود كه به طور معمول به دلیل لختگی خون یا تشكیل پلاك در عروق است. در این شرایط ماهیچه قلب ضعیف شده و به مرور زمان عملكرد مطلوب خود را از دست می دهد.

فاكتورهای متعددی وجود دارند كه افراد را در معرض خطر بیشتر حمله قلبی قرار می دهند. سابقه خانوادگی، فشار خون بالا یا كلسترول بالا، دیابت و استعمال سیگار از جمله این عوامل است. همچنین این نكته حائز اهمیت است كه هر چه فرد با تعداد فاكتورهای بیشتری درگیر باشد احتمال اینكه دچار حمله قلبی شود نیز بیشتر است.

چندین فرضیه در مورد افزایش موارد حمله قلبی در ماه های سرد سال وجود دارد. اولین مورد آن بیولوژیكی است زیرا دمای سرد باعث انقباض رگ های خونی می شود و فشار خون افزایش می یابد. این ممكن است درد قفسه سینه را تشدید كند و خطر حمله قلبی را افزایش دهد.

دومین مورد سبك زندگی است. در فصل زمستان به طور معمول افراد فعالیت های سنگین تری مانند پارو كردن برف و راه رفتن در برف را تجربه می كنند.

سومین عامل فاكتور روانی است. افراد در ماه های سرد كه روزها كوتاهتر است بیشتر دچار احساس افسردگی و استرس می شوند.

در این مطلب به نقل از پایگاه اینترنتی ""فاكس6نو""، چند توصیه كاربردی مطرح شده كه با رعایت آنها می توان در فصل زمستان از سلامت قلب مراقبت كرد:

- از حضور طولانی مدت در محیط باز و هوای سرد خودداری كنید.

- متناسب با شرایط آب و هوایی لباس بپوشید.

- در صورت بارش برف و الزام به برف روبی در حین كار به خود استراحت دهید.

- از علائم اولیه حمله قلبی مثل فشار یا درد قفسه سینه مطلع باشید و در صورت مشاهده هر كدام با پزشك خود در اسرع وقت مشورت نمایید.