به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، دندان قروچه یكی از مشكلات بسیار متداول است كه اغلب به دلیل استرس رخ می دهد. این عارضه می تواند منجر به آسیب دیدگی دندان ها، سردرد، بی خوابی و درد فك، دندان، لثه و همچنین مفاصل و ماهیچه های فك شود.

درد ناشی از دندان قروچه می تواند ناتوان كننده باشد و زندگی روزمره را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد.

ساختار دندان های پایین و بالا به گونه ای است كه فقط برای جویدن و گازگرفتن با هم تماس پیدا می كنند. در طول روز زمان كمی به جویدن اختصاص می یابد و بنابراین تماس دندان ها نیز كم است.

همین طور كه در حال مطالعه این خبر هستید، دقت كنید كه دندان های پایین و بالا با هم تماس ندارند؛ چه دهان بسته و چه باز باشد! حال اگر ساییدگی و فشار دندان ها بر روی یكدیگر بیش از حد نرمال باشد، دندان ها به مرور فرسوده می شوند، عضلات فك آسیب می بینند و سفت می شوند.

مفاصل فك كه فك پایین را به جمجمه متصل می كند، حاوی دیسكی است كه به كنترل نحوه حركت مفاصل فك كمك می كند. این دیسك ممكن است دچار در رفتگی شود كه منجر به صدای كلیك هنگام باز كردن فك، درد و كاهش عملكرد آن می شود.

استرس یكی از عوامل اصلی دندان قروچه است

بر اساس این گزارش زمانی كه بیمار از درد فك و عضلات اطراف آن شكایت می كند یا علائم آشكاری از ساییدگی دندان و دندان قروچه نمایان است، اولین نكته ای كه به ذهن پزشك می رسد استرس است.

همه گیری كرونا، شروع یك شغل یا زندگی جدید، مشكلات اقتصادی، از دست دادن عزیزان و خیلی عوامل دیگر می توانند دلیل موجهی برای استرس باشند.

چگونه می توان دندان قروچه را كنترل كرد؟

اولین گام پذیرش این عارضه و آگاهی از آن به كمك پزشك است تا بتوان آن را از یك رفتار ناخوداگاه، به یك رفتاری قابل كنترل تبدیل كرد.

گام بعدی یافتن منبع استرس زا در زندگی و رفع آن به كمك مشاوره است. در صورت لزوم پزشك متخصص فك یا دندان پزشك بیمار را به مركز فیزیوتراپی معرفی می كند تا مشكلات فك برطرف شود.

قدم بعدی و در صورت شدت بیماری، می توان از محافظ بایت در خواب استفاده كرد.

معمولا به این افراد توصیه می شود هنگام خمیازه یا عطسه دهان خود را زیاد باز نكنند، فریاد نزنند، با صدای بلند نخندند و آدامس نجوند.

این مطالعه توسط محققان دانشگاه سیدنی انجام شده و در The Conversation منتشر شده است.

منبع: پایگاه خبری ساینس