سیدمنصور رایگانی، استاد طب فیزیكی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی در گفت و گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،در پاسخ به این پرسش كه «بهترین حالت نشستن چیست؟»،بیان داشت:بهترین حالت نشستن محدود كردن آن است؛ یعنی به طور كلی توصیه ما به همه افراد این است كه بیشتر از نیم ساعت تا 40 دقیقه به صورت پیوسته در یكجا ننشینند و بعد از این مدت دو تا سه دقیقه بلند شده و راه روند و دوباره بنشینند.

این استاد طب فیزیكی اضافه كرد: اگر افراد می نشینند پیوسته به جلو خم نشوند تا هیچ فشاری به ستون فقرات نباشد؛چراكه بیشترین فشار به ستون فقرات نشستن و به طرف جلو خم شدن است كه این باعث می شود دیسك تحت فشار بوده و مستعد به بیرون زدگی باشد؛این توصیه كلی باید حتماً توسط مردم مراعات شود.

انتهای پیام/