ایسنا:بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیش از 55 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و زنان احتمالا دو برابر بیش از مردان تحت تاثیر این اختلال قرار دارند.

زوال عقل یك اصطلاح جامع و در بر گیرنده مجموعه ای از علائم است كه بر قدرت حافظه، تفكر و توانایی های اجتماعی فرد تاثیر می گذارد. بیماری آلزایمر شایع ترین شكل زوال عقل است.

دكتر رونالد پترسن، مدیر مركز تحقیقات بیماری آلزایمر در مایو كلینیك آمریكا، گفت: شما نمی توانید از بروز علائم زوال عقل پیشگیری كنید، اما می توانید برخی از خطرات زوال عقل خود را كاهش دهید. در واقع، ده ها عامل خطر وجود دارد كه قابل اصلاح هستند. هر فرد مسنی دچار زوال عقل نمی شود، اما عوامل خطری وجود دارد كه می توان آنها را اصلاح كرد یا تغییر داد.

به گفته وی، برخی از این عوامل مشكلات قلبی-عروقی مانند فشار خون، استعمال سیگار، چاقی، دیابت و سطح تحصیلات هستند. همچنین خواب، انزوای اجتماعی و ابتلا به افسردگی از عوامل مهم هستند. مصرف مواد الكلی، كم شنوایی و آلودگی هوا نیز ممكن است از عوامل خطر باشند. اگر فردی یك یا چند مورد از این موارد را مورد توجه قرار دهد، ممكن است بتواند خطر ابتلا به اختلالات شناختی را با افزایش سن كاهش دهد.

این پزشك تاكید دارد كه از نظر فیزیكی، اجتماعی و فكری فعال باشید.

به گزارش مدیكال اكسپرس، ورزش كردن، مطالعه كتاب، ارتباط با دوستان و اعضای حانواده و چكاپ سلامت گوشها و شنوایی از اقدامات مهم در كاهش خطر ابتلا به زوال عقل هستند. از همه مهمتر رعایت بهداشت خواب است این درحالیست كه بسیاری از افراد با افزایش سن به دلایل مختلف در خوابیدن مشكل دارند.