برای آشنایی بیشتر با راهكارها و درمان ضعف عضلات كف لگن با این مطلب همراه شوید.

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، كف لگن متشكل از عضلاتی است كه به صورت ارادی كنترل می شوند. این عضلات كوچك از كمر، روده، مثانه و رحم محافظت می كنند. همچنین كنترل ارادی حركات مثانه، دفع و عملكرد جنسی طبیعی برعهده این عضلات است. به همین دلیل، تقویت عضلات لگنی اهمیت فراوانی دارند. به مرور زمان با روند پیری جسم یا در طی دوران بارداری، یائسگی، شكستن لگن و انجام بعضی جراحی ها (مانند هیستركتومی و پروستاكتومی) سلامت این عضلات به خطر می افتد و عضلات كف لگنی، توانایی كنترل حركات انقباضی خود را از دست می دهند. یا در حالت عكس، قدرت انقباض این عضلات به قدری شدید است كه عملكرد طبیعی دفع و عملكرد جنسی بدن مختل می شود. همچنین پرولاپس (افتادگی) اندام های داخلی بدن مشكل حادی برای افرادی كه در معرض فشارهای شدید جسمی بوده اند به وجود می آورد. افتادگی این اندام های حیاتی بدن، زمینه ساز بیماری های مرتبط می شود. بهترین راه برای درمان این اختلالات فیزیوتراپی عضلات كف لگن است. ما در این مقاله به بررسی بیشتر این روش خواهیم پرداخت

اختلال ماهیچه ای كف لگن چیست؟

اختلال كف لگن زمانی ایجاد می شود كه ماهیچه های كف لگن به هر دلیلی بیش از حد ضعیف یا سفت شوند. یا رباط های لگنی در اثر ضربه و آسیب پاره یا كشیده شوند. مشكلات ماهیچه ای كف لگن به دو دسته ی كلی تقسیم می شود:

عضلات كف لگنی سست:

در صورتی كه عضلات لگنی سست باشند منجر به بی اختیاری فشاری اندام های داخل لگن می شود. برای مثال در بی اختیاری فشاری ادرار فرد هنگام خنده، سرفه، دویدن و هرگونه فشار ناگهانی و زیاد كنترل ادرار خود را از دست می دهد. در صورتی كه این عضلات بسیار سست باشند، اندام های داخل لگن همچون مثانه رحم و مقعد پایین می افتند كه به این حالت پرولاپس گفته می شود.

عضلات كف لگن بیش از حد فعال:

در این حالت عضلات لگنی بسیار منقبض و سفت می شوند. این اقباض بیش از حد می تواند باعث یبوست، تكرر ادرار، درد در اندام های تناسلی، درد در اطراف مقعد و دنبالچه، یبوست، درد جنسی هنگام مقاربت یا پس از آن و درد مزمن كمر و لگن شود.اختلال عملكردی عضلات كف لگن طیف وسیعی از بیماری ها و مشكلات را شامل می شود كه به طور كلی در یكی از دو دسته بالا قرار می گیرند. بسیاری از این اختلالات با تمرین های فیزیوتراپی كف لگن قابل درمان هستند.

نشانه های رایج اختلالات كف لگن را بشناسید و برای درمان قطعی اختلالات كف لگن یا درمان ضعف عضلات كف لگن كافیست به وبسایت فیزیوتراپی بیمارستان تندیس مراجعه نمایید و از خدمات فیزیوتراپی این مجموعه با استفاده از جدیدترین به روزترین دستگاه های روز دنیا بهره مند شوید. برای اطلاعات بیشتر می توانید با مشاورین فیزوتراپی تندیس در تماس باشید.



اختلالات كف لگن طیف وسیعی از علائم را دارند. از معمول تری این علائم می توان به موارد زیر اشاره كرد:

یبوست

تكرر دفع مدفوع

درد هنگام دفع ادرار و مدفوع

درد در هنگام مقاربت یا بعد از آن

تكرر ادرار

خروج غیر ارادی گاز معده (می تواند به همراه خروج مدفوع نرم باشد)

دفع اورژانسی ادرار (بدون داشتن حجم زیادی از ادرار)

بی اختیاری خروج غیرارادی ادرار هنگام عطسه، خنده، بلند كردن جسم سنگین یا ورزش

اختلالات كف لگن چه علت هایی دارند؟

به طور كلی، بیماری ها و هرگونه فشار شدید و ناگهانی بر عضلات لگنی باعث تضعیف این عضلات یا پارگی و شل شدن بافت های پیوندی آن می شوند. فشار ناشی از زایمان طبیعی، چاقی، جراحی یا آسیب به لگن می تواند باعث ایجاد اختلالات لگن شود.

فیزیوتراپی عضلات كف لگن چگونه انجام می شود؟

روند درمانی و روش های درمانی، در جلسه اول پس از معاینه مشخص می شود. فیزیوتراپیست پس از معاینه و بررسی علل بروز اختلال لگنی، روش های درمانی مناسب و كارساز را پیشنهاد می دهد. برای مثال در درمان بی اختیاری های ادرار و مدفع و یبوست، درمان فیزیوتراپی با استفاده از بیوفیدبك تراپی، درمان های دستی و ورزش های اختصاصی انجام می گیرد. درمان های فیزیوتراپی در اختلالات لگن، تركیبی از این روش هاست:

آموزش به بیمار:

در جلسه اول معاینه توسط فیزیوتراپیست، علت های ایجاد اختلال توضیح داده می شود. بیمار برای آشنایی بر روند درمانی و انجام تمرین ها همراه با مربی آموزش داده می شود.

ر فتار درمانی:

طی جلسات فیزیوتراپی، بیمار با رفتارهای خطرساز و عادات غلط رژیم غذایی آشنا می شود و با برنامه ای كامل آموزش می بیند.

تحریكات الكتریكی و مغناطیسی:

استفاده از جریان های الكتریكی یا مغناطیسی با استفاده از الكترودهایی بر روی پوست، درون واژن یا مقعد انجام می شود. این جریان با هدف تقویت انقباض عضلات یا برطرف شدن اسپاسم شدید این عضلات انجام می شود.

ماساژ درمانی، درمان های دستی و ورزش های اختصاصی:

ورزش های تقویتی با هدف تقویت عضلات لگن، تمرین های شل سازی اختصاصی به بیمار در جلسات فیزیوتراپی آموزش داده می شود. درمان های دستی و ماساژ درمانی برای برطرف شدن گرفتگی های عضلانی در كمر و كف لگن كاربرد دارند.

بیوفیدبك تراپی:

در این روش، قدرت عضلانی و تونوس ماهیچه های ناحیه مقعد یا واژن، اندازه گیری می شود. این روش با كمك الكترودهای خارجی انجام می گیرد.

درمان واژینیسموس:

واژینیسموس امروزه به راحتی قابل درمان است و برای درمان واژینیسموس به صورت قطعی می توانید به وبسایت فیزیوتراپی تندیس مراجعه نمایید.



كلام آخر

فشار سنگین بر بدن، زایمان سخت، ورزش های سنگین یا حتی روند پیری طبیعی می تواند بسیاری از عضلات بدن را تحت تاثیر قرار دهد. مهم ترین عضله در بدن كه تحت فشار ناگهانی یا شدید، درگیر می شود، عضلات لگنی هستند. عضلات لگنی، كوچك نازك و حساس هستند. رباط هایی كه این عضلات را به دیواره ی لگن متصل می كنند در اثر فشار شدید می تواند كشیده یا حتی پاره شود. روش های فیزیوتراپی در دهه های اخیر پیشرفت چشمگیری داشته است. برای این مشكل هم، فیزیوتراپی روش های درمانی فراوان و متنوعی در پیش می گیرد. دیگر نیاز به تحمل دردهای شدید هنگام مقاربت، بلند كردن اجسام یا نشستن نخواهید بود. نیازی به تحمل مشكلات ناشی از بی اختیاری ادرار و مدفوع و یبوست نیست. با بهره گیری از روش های فیزیوتراپی عضلات لگنی، بر تمام مشكلات و دردهای این ناحیه غلبه كنید. فیزیوتراپی تندیس یكی از بهترین فیزیوتراپی ها در جردن تهران است كه می توانید برای درمان اختلالات كف لگن مراجعه نمایید.

جهت دریافت نوبت و تماس با بیمارستان تندیس كافیست با شماره ها زیر در تماس باشید:

تلفن تماس:

09354116088

02175254228

آدرس:

جردن (نلسون ماندلا)، بالاتر از اسفندیار، خیابان تندیس

این مطلب، یك خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد.