دریافت اطلاعات ...
 
روابط عمومی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی
یکشنبه ۹ بهمن ۱۴۰۱

گرفتگي عضلات يا اسپاسم چيست ؟ 11 نوع اسپاسمي كه عضلات را به خطر مي اندازند
 
گرفتگي عضلات يا اسپاسم انقباضي عجيب، آزاردهنده، دردناك و حتي فلج كننده به نظر مي رسد. شدت اسپاسم عضلاني از انقباضات خفيف و ناراحت كننده تا ناراحتي قابل توجه و درد شديد متغير است. اگرچه گرفتگي عضلات يا اسپاسم عجيب و غريب اند اما به ندرت از نظر پزشكي نگران كننده خواهد بود. انواع مختلفي از گرفتگي ...
گرفتگي عضلات يا اسپاسم چيست ؟ 11 نوع اسپاسمي كه عضلات را به خطر مي اندازند گرفتگي عضلات يا اسپاسم انقباضي عجيب، آزاردهنده، دردناك و حتي فلج كننده به نظر مي رسد. شدت اسپاسم عضلاني از انقباضات خفيف و ناراحت كننده تا ناراحتي قابل توجه و درد شديد متغير است. اگرچه گرفتگي عضلات يا اسپاسم عجيب و غريب اند اما به ندرت از نظر پزشكي نگران كننده خواهد بود. انواع مختلفي از گرفتگي عضلات يا اسپاسم ناخواسته وجود دارد كه بسياري از آن ها دليل مشخصي ندارند و حتي طبقه بندي آن ها سخت است.

برخي از گرفتگي عضلات يا اسپاسم شامل دردهاي قاعدگي، گرفتگي عضلات ساق پا در حين بازي فوتبال، يا بيدار شـدن با گرفتگي پا، اسپاسم عصبي مي شوند. اين مقاله به انواع گرفتگي عضلات يا اسپاسم از جمله گرفتگي شديد كمر و اينكه براي گرفتگي عضلات چه بخوريم مي پردازد. اما براي انتخاب روش مناسب براي رفع گرفتگي كمر بايد درك بهتري از گرفتگي عضلات يا اسپاسم داشته باشيم كه در ادامه به آن مي پردازيم.

گرفتگي عضلات يا اسپاسم چيست و چه حسي ايجاد مي كند؟ اسپاسم يك اصطلاح غير رسمي و غير اختصاصي براي هر نوع انقباض عضلاني ناخواسته است كه باعث آسيب يا اختلال در عملكرد مي شود. اسپاسم زماني رخ مي دهد كه عضله به طور غيرارادي و به اجبار به صورت غيرقابل كنترل منقبض و نمي تواند شل شود. گرفتگي عضلات بسيار رايج و مي تواند بر هر يك از عضلات تاثير بگذارند. آن ها مي توانند بخشي يا تمام يك عضله يا چندين ماهيچه را در يك گروه درگير كنند.

شايع ترين محل براي اسپاسم عضلاني ران ها، ساق پا، پاها، دست ها، بازوها، كمر و شكم هستند. گرفتگي ساق پا كه در شب هنگام استراحت يا خواب رخ مي دهد، «گرفتگي شبانه پا» ناميده مي شود.

عضلاتي كه دچار گرفتگي و اسپاسم مي شوند در لمس سخت تر از حد معمول و به طور مشهودي منحرف شده به نظر مي رسند. اسپاسم معمولا از چند ثانيه تا 15 دقيقه يا بيشتر طول مي كشد و امكان دارد چندين بار قبل رفع، عود كند.

انواع اسپاسم و گرفتگي عضلات

گرفتگي عضلات از خفيف تا شديد متغير و در بسياري از موارد فعاليت هاي عادي روزانه مانند راه رفتن، حركت و گفتار را مختل مي سازد. با گذشت زمان، گرفتگي عضلات يا اسپاسم درمان نشده مي تواند منجر به انقباض و كوچك شدن دائمي عضلات شود. گرفتگي عضلات يا اسپاسم اغلب براي توضيح درد اسكلتي عضلاني به كار مي رود و انواع مختلفي دارد كه عبارتند از:

1.گرفتگي هاي ورزشي نوعي از گرفتگي عضلات يا اسپاسم انقباضات شديد و دردناكي هستند كه معمولا در هنگام خستگي يا گرمازدگي و انقباض شديد (مثلا پريدن) ايجاد مي شوند. آن ها بيشتر در پاها، به ويژه ساق پا و همسترينگ، و به ندرت در عضلات چهار سر ران رخ مي دهند. گرفتگي در قسمت بالايي بدن نادر است.

2. گرفتگي هاي شبانه نوعي رايج از گرفتگي عضلات يا اسپاسم بسيار شبيه به گرفتگي هاي ناشي از ورزش هستند اما بدون ورزش رخ مي دهند. آن ها با خستگي ناشي از فعاليت در طول روز مرتبط هستند، اما دلايل احتمالي زيادي دارند، از عوارض دارو گرفته تا بيماري و كمبود آهن. بيشتر روي ساق پا و ران ها تاثير مي گذارند، اما گرفتگي قوس پا با گرفتگي هاي شبانه بسيار بيشتر از گرفتگي هاي ناشي از ورزش است.

3. دردهاي قاعدگي نوعي شايع از گرفتگي عضلات يا اسپاسم در زنان به اسپاسم هاي مداوم رحم در طول قاعدگي اشاره دارد. با آزاد شدن پروستاگلاندين ها از سلول هاي آندومتر در حال مرگ، واسطه هاي هورمون مانند التهاب كه بافت ها را حساس مي كند و باعث انقباض مي شود، ايجاد مي گردد. مشخص نيست كه چه مقدار از درد ديسمنوره ناشي از انقباض است.

4. اسپاسم عصبي چيست؟ آنچه كه درباره اين نوع گرفتگي عضلات يا اسپاسم بايد بدانيد اسپاستيسيتي يا اسپاسم عصبي مغز يك بيماري عصبي عضلاني است كه اغلب با كودكان همراه خواهد بود، اما در بزرگسالان نيز رخ مي دهد. اين گرفتگي عضلات يا اسپاسم يعني ارتباط بين مغز و عضلات دچار اختلال خواهد شد. مغز سيگنال هايي را در طول مسيرهاي عصبي براي كنترل ماهيچه ها ارسال مي كند.

زماني كه اين اعصاب به درستي عمل نكنند، سيگنال ها نمي رسند يا پيام اشتباهي را ارسال خواهند كرد كه منجر به گرفتگي عضلات يا اسپاسم مي شود. اسپاسم عضلاني عصبي در واقع مشكل در ارتباط با عضلات ارادي مانند بازوها و پاها است. هيچ درماني براي براي اسپاسم عصبي وجود ندارد، اما درمان هاي پيشرفته و جديدي براي كنترل علائم اسپاسم عصبي وجود دارد.

يك مثال باليني خوب از اسپاسم عضلاني و تنگي نفس، آغوش گرفتن مولتيپل اسكلروزيس است. اين اسپاسم دردناك و خفه كننده عضلات تنه، مانند يك نوار سفت در اطراف قفسه سينه احساس مي شود. ميتونيا نيز يك نوع فرعي و نادر گرفتگي عضلات يا اسپاسم عصبي است كه در آن انقباضات مدت زيادي طول مي كشد تا آرام شوند.

گرفتگي عضلات يا اسپاسم چيست ؟ 11 نوع اسپاسمي كه عضلات را به خطر مي اندازند

علل اسپاسم عصبي چيست اسپاسم عصبي نتيجه آسيب به سيستم عصبي است كه مي تواند به روش هاي مختلفي اتفاق بيفتد. اين آسيب ممكن است به دليل آسيب شديد يا اتفاقات ديگر مانند كمبود اكسيژن به مغز، سكته مغزي يا برخي اختلالات متابوليك باشد. اين آسيب گاهي قبل يا در حين تولد اتفاق مي افتد و منجر به بيماري فلج مغزي مي شود.

5. ديستوني نوع گسترده اسپاسم عصبي كه اثرات آن بسيار متغير است دسته وسيعي از اختلالات حركتي و انقباضي است كه باعث پيچ خوردگي، لرزش و وضعيت هاي نامناسب مي شود. از بي اهميت تا فلج كننده متغير و علل زيادي از روان زا تا آرام بخش و بيماري هاي عصبي دارد. بين ديستوني و ديگر گرفتگي عضلات يا اسپاسم همپوشاني زيادي وجود دارد. تورتيكولي (كجي گردن) رايج ترين نمونه خاص از ديستوني كلاسيك است. واژينيسموس يك مثال خوب ديگر است كه در ادامه به آن مي پردازيم. سندرم پاي بي قرار يك اختلال خواب در نظر گرفته مي شود.

6. فاسيكولاسيون نوعي از گرفتگي عضلات يا اسپاسم كه كوتاه و تكراري هستند انقباضات كوچك، كوتاه و تكراري هستند كه معمولا در افراد سالم رخ مي دهند. پرش پلك (بلفارواسپاسم) به ويژه بسيار شايع است. نمونه ديگر سكسكه است كه گاهي طولاني تر خواهد شد. علت هاي اين نوع گرفتگي عضلات يا اسپاسم مي تواند پاتولوژيك باشد. اگر بيش از حد و بدون هيچ علتي پاتولوژيك رخ دهد، اين سندرم فاسيكلاسيون خوش خيم است، اما مي تواند در برخي افراد بدشانس شديد باشد.

7. ميوكلونوس نوعي از گرفتگي عضلات يا اسپاسم كه ناشي از چندين اختلال عصبي است ميوكلونوس مي تواند بسيار بد باشد و يك علامت غير اختصاصي از چندين اختلال عصبي است. به خوبي در هيچ يك از دسته بندي هاي مربوط به آن قرار نمي گيرد. مي توان آن را يك انقباض در نظر گرفت، اما براي آن كمي بزرگ و بد است. شايد بهتر باشد آن را يك ديستوني بناميم. اين نوع گرفتگي عضلات يا اسپاسم اغلب خيلي سريع مي آيد و مي رود و شباهت زيادي با ساير ديستوني ها ندارد.

8. كلونوس نوعي اسپاسم كه معمولا با ميوكلونوس اشتباه گرفته مي شود عليرغم شباهت اين اصطلاح، كاملا با ميوكلونوس متفاوت است. اين گرفتگي عضلات يا اسپاسم انقباضات ريتميك، منظم و سريع مكرر كه توسط يك رفلكس كششي ايجاد مي شود. اغلب با اسپاسم عصبي همراه و معمولا نشانه اي از سكته مغزي يا آسيب نخاعي است.

9. لرزش شايع ترين نوع گرفتگي عضلات يا اسپاسم دسته اي از فعاليت هاي غيرارادي ماهيچه اي است كه از كارهاي بي اهميت تا فاجعه بار، از دندان قروچه در سرما تا لرزش هاي بيماري پاركينسون را شامل مي شود. لرزش اساسي بزرگترين زيرمجموعه و از شايع ترين اختلالات حركتي ناشي از استرس است. لرزش معمولا هنگام استراحت يا هنگام تلاش براي استفاده از عضله رخ ميدهد.

10. ميوكيميا نوعي كمتر شايع از گرفتگي عضلات يا اسپاسم موج دار شـدن و لرزش عضلاني ناشي از خستگي است. در افراد سالم گهگاه رخ مي دهد و به صورت پاتولوژيك در افراد مبتلا به بيماري عضلاني موج دار (يك ژن بد CAV3) رخ مي دهد.

11. نقاط ماشه اي يا گره هاي عضلاني انقباض ناحيه كوچك عضلاني ناحيه كوچكي از بافت عضلاني كه به طور غير طبيعي منقبض مي شوند و باعث ايجاد نقاط حساس همراه با درد و سفتي مي شوند. اين مدل از آن ها حدس و گمان است و درد و حساسيت ممكن است ربطي به انقباض عضلاني نداشته باشد.

اسپاسم در عضلات پشت يك نوع شايع كمردرد است. گرفتگي عضلات يا اسپاسم زماني است كه ماهيچه ها به طور ناگهاني و برخلاف ميل درگير مي شوند. آن ها ممكن است به طور دردناكي پيچ خورده، تشنج يا منقبض شوند. ماهيچه هاي قسمت فوقاني، مياني و پايين كمر به سه نوع تقسيم مي شوند: ماهيچه هاي دروني و عميق، عضلات سطحي و عضلات مياني. اسپاسم كمر جزو شايع ترين انواع گرفتگي عضلات است، اما هر عضله اي مي تواند منقبض شود.

درمان هاي خانگي مانند يخ و گرما مي توانند به رفع گرفتگي كمر كمك كنند. همچنين داروي اسپاسم عضلاني مانند شل كننده ها، ماساژ، كشش و ورزش مداوم نيز كارساز و مفيد هستند. گاهي اوقات اسپاسم كمر مي تواند نشان از يك اختلال جدي باشد و بايد فورا به پزشك مراجعه كنيد

گرفتگي عضلات يا اسپاسم چيست ؟ 11 نوع اسپاسمي كه عضلات را به خطر مي اندازند

علائم گرفتگي عضلات و اسپاسم كمر چيست؟ اسپاسم پشت امكان دارد خفيف، مانند يك درد يا انقباض مبهم باشد، يا مي تواند آنقدر تيز و دردناك شود كه ناتوان كننده باشد.

همه اسپاسم هاي عضلاني دردناك نيستند، اما برخي مي توانند باعث درد شوند. ممكن است احساس شود كه عضله به خودي خود مي پرد يا حركت مي كند، كه اين احساس معمولا فقط چند ثانيه طول مي كشد. برخي از افراد حتي امكان دارد بتوانند تكان خوردن عضله را ببينند. اگر اسپاسم عضلاني بخشي از يك وضعيت سلامت عصبي باشد امكان دارد علائم ديگري همراه آن بروز يابد. اگر علاوه بر گرفتگي عضلات يا اسپاسم كمر، هر يك از علائم زير را تجربه كرديد، بايد فوراً به پزشك مراجعه كنيد:

- از دست دادن كنترل مثانه يا روده
- ضعف عضلاني در بازوها يا پاها
- احساس هاي عجيب، بي حسي يا ضعف در يك طرف بدن
- از دست دادن تعادل و هماهنگي
- از دست دادن حس در اندام / اندام
- درد در پشت، گردن يا سر
- ضعف در عضلات
- بي حسي پوست
- فلج شدن
- دوبيني
- مشكلات خواب

گرفتگي عضلات يا اسپاسم كمر چگونه درمان مي شود؟ پزشكان براي كساني كه با گرفتگي عضلات يا اسپاسم كمر سروكار دارند، استراحت در بستر را تجويز مي كردند.

- كمپرس يخ و گرما: يخ يا گرما را روي محل اسپاسم كمر خود قرار دهيد. كيسه يخ يا پد حرارتي را در يك حوله يا روبالشي بپيچيد و به مدت 20 تا 30 دقيقه روي پوست خود قرار دهيد. سپس بعد از 20 تا 30 دقيقه دوباره آن را استفاده كنيد.
- داروهاي مسكن بدون نسخه: داروهاي مسكن بدون نسخه، از جمله استامينوفن، ناپروكسن يا ايبوپروفن.
- شل كننده هاي عضلاني: پزشك احتمالا مصرف شل كننده عضلاني مانند سيكلوبنزاپرين، متاكسالون يا متوكاربامول را توصيه كند. آن ها را در شب (يا زماني كه با ماشين يا ماشين آلات سنگين كار نمي كنيد) و فقط براي 72 ساعت يا كمتر مصرف كنيد.
- فيزيوتراپي: پزشك امكان دارد فيزيوتراپي را تجويز كند، جايي كه مي توانيد تكنيك هاي آرام سازي و كشش عضلات پشت را ياد بگيريد.
- گاباپنتين براي گرفتگي عضلات يا اسپاسم: نورو ترانسميترها يا واسطه هاي عصبي از انتهاي آكسون ها (رشته انتهايي سلول هاي عصبي) ترشح مي شود. اين ترشح باعث تحريك رشته عصبي بعدي خواهد شد يا رشته عصبي بعدي را مهار مي كند. به عمين دليل در درمان گرفتگي عضلات يا اسپاسم از آن گاهي بهره مي برند. گرفتگي عضلات يا اسپاسم چيست ؟ 11 نوع اسپاسمي كه عضلات را به خطر مي اندازند

جمع بندي پاياني درباره گرفتگي عضلات يا اسپاسم گرفتگي عضلاني و اسپاسم بسيار رايج است و افراد معمولا نيازي به نگراني در مورد آن ندارند. ورزش بيش از حد، كم آبي بدن و استرس شايع ترين علل هستند. اسپاسم زماني اتفاق مي افتد كه عضله به طور ناگهاني و غيرارادي حركت كند. امكان دارد مانند يك انقباض خفيف يا يك گرفتگي دردناك باشد و در عضلات هر قسمت از بدن رخ دهد.

اسپاسم عضلاني مي تواند فقط چند ثانيه يا تا چند دقيقه طول بكشد، اما تمايل دارند كه خود به خود بدون هيچ درماني برطرف شوند. كشش يا ماساژ ملايم ناحيه آسيب ديده يا استفاده از كيسه گرما يا يخ به رفع آن كمك مي كند. گاهي اوقات، اسپاسم عضلاني مي تواند نشانه اي از يك بيماري زمينه اي باشد. هر فردي كه از اسپاسم عضلاني مكرر يا شديد رنج مي برد بايد با پزشك صحبت كند.

journalistعلي احمدي نيا

لينك كوتاه خبر

اخبار مرتبط جزئيات ثبت نام داوطلبان شركت در رشته هاي بدون كنكور
دريافت نور ناكافي در روز منجر به ديرتر خوابيدن مي شود
تصادف در تونل شهداد با 10 مصدوم و يك كشته
هدف گذاري براي كاهش 35 درصدي ترافيك تهران
يادداشت وزير فرهنگ و ارشاد پس از حضور در مراسم بزرگداشت شهيد مفتح

برچسب ها
- #خبرگزاري طبنا
- #گرفتگي عضلات
- #اسپاسم عضلات
- #علي احمدي نيا
- #آرتروز روماتوئيد
- #استامينوفن كدئين
- #ناپروكسن
- #كميسيون بهداشت و درمان

نظر شما شما در حال پاسخ به نظر «» هستيد. × لغو پاسخ

نام
ايميل
نظر شما
captcha
لطفا حاصل عبارت را در جعبه متن روبرو وارد كنيد

ارسال

آخرين اخبار گرفتگي عضلات يا اسپاسم چيست ؟ 11 نوع اسپاسمي كه عضلات را به خطر مي اندازند 1401-10-02 13:16
جزئيات ثبت نام داوطلبان شركت در رشته هاي بدون كنكور 1401-10-02 13:01
دريافت نور ناكافي در روز منجر به ديرتر خوابيدن مي شود 1401-10-02 12:53
عين اللهي: ذخاير سرم تا دوماه آينده به 100 درصد مي رسد 1401-10-02 12:48
هلاكت و مجروحيت 4 قاچاقچي مسلح در رودبار جنوب 1401-10-02 12:45
كردستان دبيرخانه باشگاه كارآفريني سازمان جوانان هلال احمر شد 1401-10-02 12:38
تصادف در تونل شهداد با 10 مصدوم و يك كشته 1401-10-02 12:17
11 فوتي و مصدوم در سانحه تصادف تونل شهداد 1401-10-02 12:16
هدف گذاري براي كاهش 35 درصدي ترافيك تهران 1401-10-02 12:12
يادداشت وزير فرهنگ و ارشاد پس از حضور در مراسم بزرگداشت شهيد مفتح 1401-10-02 11:49
سفير بوليوي: شعرهاي ايراني در دنيا به خوبي نشر پيدا كرده 1401-10-02 11:47
مهلت 5 روزه سازمان بازرسي به وزارت ارتباطات جهت اصلاح يك مصوبه 1401-10-02 11:34
آخرين وضعيت آلودگي هوا در دومين روز زمستان 1401-10-02 11:30

نسخه دسكتاپ نسخه موبايل



-
-
-
-
-
-

خبرگزاري سلامت | طبنا رسانه سلامتي

Nastooh Saba Newsroomطراحي و توليد: نستوه

بالا
منبع خبر:
سلامت
   تاریخ: ۱۴:۰۸ - ۰۲/۱۰/۱۴۰۱   بازدید: ۳۵