به گزارش جام جم انلاین اصفهان؛ دكتر زهرا امینی با بیان اینكه ریشه بسیاری از اختلافات زناشویی، ناآگاهی زوجین از نحوه مواجهه با مشكلات و مسائل زندگی خانوادگی است، افزود: كلاس های پیش از ازدواج، فرصت مناسبی برای تعلیم زوجین است كه اگر مورد بازنگری قرار گرفته و محتوای آموزشی آن، غنی سازی شده و شیوه ارائه مطالب نیز، خلاق و مفرح گردد، می تواند از بروز بسیاری از اختلافات زناشویی در سالهای آغازین زندگی پیشگیری كند.

وی مهارتهای زندگی را مجموعه توانایی های روانی، اجتماعی و رفتاری برای مواجهه با چالش های متنوع زندگی و حفظ سازگاری و سلامت روانی خود و اطرافیان برشمرد و تصریح كرد: سازمان بهداشت جهانی، این مهارت ها را در ده فصل طبقه بندی نموده كه بسیاری از كشورها، از همان سالهای نخستین آموزش رسمی در مدارس، به تعلیم آنها به دانش آموزان می پردازند كه حاصل آن، كاهش مشكلات خلقی و تنش های بین فردی و افزایش بهداشت روانی جامعه است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی اصفهان به اعتیاد، به عنوان یكی از آسیب ها و ناهنجاری های شایع اجتماعی كه سلامت فرد و جامعه را به مخاطره می اندازد و بنیان خانواده را از میان می برد، اشاره نمود و تصریح كرد: آموختن مهارت های ساده ای همچون «توانایی نه گفتن» در مقابل دیگران، «مقاومت در برابر فشارهای گروه همسالان» و «صرف نظر نمودن از لذت های آنی» و زودگذر، می تواند افراد را در مقابله با این تهدید بزرگ اجتماعی بیمه نموده و مانع از ابتلا به این آسیب اجتماعی مخرب شود.

وی، مهارت های ارتباطی، خوب شنیدن و گفتگوی منطقی به دور از خشم و هیجانات افراطی را از دیگر مهارت های موثر در حفظ سلامت خانواده ها ذكر نمود و خاطرنشان كرد: در جلسات مشاوره خانواده، بسیاری از زوجین، از بی توجهی همسرانشان به صحبت های آنها و عدم برخورداری از مهارت خوب شنیدن گلایه مند هستند حال آنكه اگر از همان سنین ابتدایی به نسل آینده بیاموزیم، درخصوص مسائل پیش آمده گفتگو كنند، حرف های یكدیگر را به دقت، بشنوند و با تقویت تاب آوری و كنترل هیجانات افراطی و زودگذر، خشم خود را به تعویق بیندازند، بخش قابل توجهی از درگیری های خانوادگی و نزاع های شغلی و اجتماعی از میان می رود.

امینی، «خودآگاهی»، «همدلی»، «ارتباط موثر» و «روابط بین فردی» را چهار دسته اصلی از مهارت های زندگی برشمرد و اظهار داشت: مهارت خودآگاهی به فرد كمك می كند تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسد، برای آینده اش برنامه مشخصی داشته باشد و بدون هدف، وارد زندگی مشترك نشود، از این رو تعلیم این مهارت پیش از ازدواج موجب می شود، ازدواج فرد، مثمر ثمرتر بوده و با انتخاب گزینه ای همخوان با روحیات و سلیقه خود، با تعارضات زناشویی كمتری مواجه گردد.

وی مشكلات متنوع اجتماعی اعم از بیكاری، افزایش مخارج خانوار، روابط خارج از عرف، اعتیاد رسانه ای و... را مسائلی دانست كه برخی از خانواده ها با آن دست و پنجه نرم می كنند و افزود: برای مواجهه درست با این مسائل و حفظ بنیان خانواده، به تقویت همدلی، مسئولیت پذیری و مشاركت در زوجین نیاز داریم تا به محض بروز مشكل، راه حل اصلی را در طلاق و جدایی جستجو نكنند و برای حل مسائل خود، از هیچ تلاشی فروگذار نكنند.

عضو گروه پزشكی اجتماعی دانشگاه علوم پزشكی اصفهان، «تصمیم گیری»، «حل مساله»، «تفكر خلاق» و «تفكر انتقادی» را اقسام دیگری از مهارت های ده گانه زندگی عنوان نمود و گفت: زندگی پیچیده امروزی، محال است بدون مسائل و مشكلات مختلف طی شود از این رو باید توانایی تحلیل مسائل، سنجش پیامدهای هر عمل و قدرت تصمیم گیری مناسب را در افراد تقویت كنیم تا به هنگام بروز پیشامدهای ناگوار، ضمن مشورت با اهل تجربه، مطالعه كتاب و رجوع به مشاورین متخصص، به واكاوی مشكل خود پرداخته و تصمیمی درست و منطقی اتخاذ كنند.

سرپرست واحد سلامت اجتماعی مركز بهداشت استان، «مقابله با هیجانات» و «مدیریت استرس» را دو مهارت دیگر زندگی برای حفظ سلامت و نشاط فرد و اجتماع معرفی نمود و تصریح كرد: بسیاری از مشكلات جسمانی همچون بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون، دیابت و... یا منشا روانی داشته و یا در اثر فشار روانی، شدت می یابد از این رو باید مهارت های مقابله با استرس و هیجان های مضر، نظیر خودگویی مثبت، كنترل وسواس های فكری، تاب آوری و افزایش عزت نفس، پرهیز از اغراق در توصیف موقعیت های پر فشار، تن آرامی و... را به دقت بیاموزیم و به كار ببندیم.

این پزشك متخصص، با تاكید بر نقش مهم نظام تعلیم و تربیت كشور در آموزش صحیح مهارت های زندگی، خاطرنشان كرد: پرورش، همواره مقدم بر آموزش است، لذا چنانچه صدها متخصص در علوم مختلف تربیت كنیم اما هیچ كدام، مسلط به مهارت های زندگی نباشند، در آینده نزدیك با حجم قابل توجهی از جوانانی مواجه خواهیم بود كه در زندگی زناشویی، محیط های شغلی و روابط بین فردی خود، با مسائل عدیده ای دست به گریبان هستند و آرامش كافی برای پیشرفت و آبادانی كشور، ندارند.

امینی، رسانه ملی و نهادهای تاثیرگذار فرهنگی همچون وزارت علوم، وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، حوزه هنری، كانون پرورش فكری كودكان و نوجوانان و... را متولیان آموزش و ارتقای دانش و بینش جامعه ذكر نمود و یادآور شد: باید عزم و ارده ای استوار برای تعلیم خلاق و اثربخش مهارت های زندگی در مدیریت كلان كشور شكل گرفته و هریك از این دستگاه ها ضمن بهره گیری از قالب های اثربخشی همچون فیلم، سریال، انیمیشن، كتاب، شعر، موسیقی و... فضای جامعه را به سمت خردورزی و مهارت پروری پیش ببرند.

گفتنی است، واحد سلامت اجتماعی مركز بهداشت استان در بهار سال جاری، ضمن دعوت از كارشناسان علوم تربیتی و متخصصین علوم روانشناختی، به صورت هفتگی به تحلیل و بررسی هریك از مهارت های ده گانه زندگی خواهد پرداخت.