به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، تحقیقات جدید منتشر شده در ژورنال Journal of Personality and Social Psychology به این نكته اشاره می كند كه چه ویژگی های شخصیتی نشان دهنده سلامت ذهنی شما هستند و كدامیك از آن ها به طور كلی، برای سلامتی شما مهم است.
در اولین مطالعه از سه مطالعه انجام شده در این زمینه، محققان از 137 متخصص روانشناسی خواستند با استفاده از 30 ویژگی شخصیتی در فهرست روانشناسی NEO، آن دسته از ویژگی هایی كه نشان می دهد یك فرد از لحاظ روانی سالم است را مشخص كنند و همچنین از آن ها خواسته شد تا مشخص كنند كه از نظر آن ها یك شخصیت سالم چگونه است؟!

بیشتر بخوانید

- راز های رایج میان افراد كه معمولا سر به مهر می مانند
- ویژگی های كلیدی یكسان در میان همه گروه ها مشخص بود كه بر اساس این گزارش، عملكرد شخصیت سالم را می توان به شخصیتی نسبت داد كه سطح بالایی از درك احساسات، احساسات مثبت و صداقت و همچنین سطح پایینی از رنجیدگی روانی را داراست. در سطح دقیق تر، اسكات باری كافمن، دكترای روانشناسی، 10 ویژگی خاص شخصیت را در Scientific American نام گذاری می كند: صداقت در احساسات، صداقت در گفتار، شایستگی، صمیمیت، احساسات مثبت، سطح پایین عصبانیت، اضطراب، افسردگی و آسیب پذیری كم در برابر استرس و لغزش كم.



دكتر كافمن خاطرنشان می كند كه برای داشتن یك زندگی سالم، نیازی نیست كه همه این ویژگی های شخصیتی را داشته باشید، اما تشخیص كلیدی سلامت روانی شما در این است كه میزان بهره مندی شما از این ویژگی ها چقدر است و آیا این مشخصات، شما را از رسیدن به هدف هایتان بازمی دارند یا خیر؟!

در دو مطالعه دیگر، محققان این مشخصات را با بیش از 3 هزار دانش آموز واقعی مقایسه كردند و دریافتند كه این صفات با رضایت بیشتر از زندگی، عزت نفس بیشتر، خودكفایی، خوش بینی، داشتن عصبانیت و پرخاشگری كمتر و داشتن رابطه خویشتنداری بیشتر ارتباط داشت و از آنجا كه داشتن اضطراب، افسردگی و استرس در جلوگیری از دستیابی به همه این موارد نقش مهمی دارد، اطمینان حاصل كنید كه این موارد، مانع زندگی سالم و شاد و طولانی شما نمی شود.

سلامتی به ویژه در این دو سال اخیر، بیش از حد مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است و با توجه به اینكه در این مدّت كه درگیر بیماری كرونا هستیم، همه به دنبال این هستند تا سلامتی خود را تضمین كنند، باید توجه داشته باشیم كه برای دستیابی به سلامتی كامل، باید سلامت روانی خود را بیشتر مورد توجه قرار دهیم.

بیشتر بخوانید

- اسرار روانشناسی از شخصیت شما كه احتمالا نمی دانید