همه چیز درباره دیپلماسی زن و شوهری!

خراسان/ بیان نقطه نظرات به روشنی، پرهیز از مجادله، ابراز عشق و ... راهكارهایی كارآمد برای تعامل با همسر لجباز است
بی شك نداشتن انعطاف و لجاجت در زندگی مشترك مشكل ساز خواهد بود. این خصلت در افراد مختلف بنا بر ویژگی های شخصیتی شان درجات متفاوتی دارد اما به هر حال لازم است روش های برخورد با همسر لجباز را دانست چراكه افراد عموماً در شرایطی خاص ممكن است این ویژگی شخصیتی را به اشكال مختلف بروز دهند یا به آن شدت ببخشند. اگر شما هم دچار چنین چالش هایی در زندگی مشترك خود هستید، توصیه هایی كه در ادامه مطرح می شود، می توانند برایتان كارآمد باشند.

دلیل رفتار و لجبازی همسرتان را درك كنید
ممكن است شما دلایل تصمیم گیری های همسرتان را ندانید. تلاش كنید آن ها را در زمینه حقیقی خود ببینید؛ یعنی با در نظر گرفتن تمام عوامل. بعضی اوقات قضاوت هایمان متأثر از عصبانیت، خستگی یا ناامیدی است. زمانی كه در چالشی كه لجبازی همسرتان عامل آن است قرار گرفتید، به خود یادآوری كنید بودن در یك رابطه به معنای آمادگی برای پذیرش تفاوت ها و حتی فداكاری است. تفاوت ها غیر قابل انكار است اما درك آن ها و زمینه ای كه منجر به ایجاد این تفاوت ها شده است، نخستین گام در حل مسئله است.
بحث های بی اهمیت راه نیندازید
وقتی همسرتان به زعم شما خطایی كرده و حاضر به پذیرش آن نیست، وقت خود را با مجادله هدر ندهید. در عوض به همسرتان اطمینان دهید كه در هر شرایطی از حمایت شما برخوردار است و متقابلاً از او هم درخواست چنین حمایتی را داشته باشید. با دانستن این كه در تعامل با فردی لجوج كه انعطاف پذیری كمی دارد، رسیدن به خواسته هایتان و به اصطلاح «پیروز شدن در بحث» مشكل است، بهتر است انرژی خود را برای گفت وگو درباره مسائل حائز اهمیت ذخیره كنید و درباره هر موضوع پیش پاافتاده ای بحث نكنید.
دیدگاه مثبت داشته باشید
كلید ارتباط درست با فردی كه انعطاف پذیری كمی دارد، پرهیز از خشونت در هر شكلی از آن است. مرافعه و خشم های ناگهانی هرگز راهگشا نخواهد بود. در مقابل حفظ خونسردی به برقراری مكالمه ای كارآمد و منطقی كمك می كند. سعی كنید هنگام مكالمه، استدلال هایی ارائه دهید كه درستی نقطه نظر شما را نشان می دهند. روشن است كه این كار بیش از مرافعه همسرتان را به گوش فرا دادن به صحبت های شما و پذیرش آن ها ترغیب می كند.
برای حفظ خونسردی، نفس های عمیق بكشید
نخستین گامی كه باید بردارید تا مطمئن شوید شرایط شما را مضطرب نخواهد كرد، تنفس عمیق است. پیش از آن كه مشكل شما را به ستوه آورد و رابطه تان را تهدید كند، با این روش از بروز عصبانیت جلوگیری كنید و آگاه باشید رسیدن به نقطه مشترك در گفت وگوها زمان بر و نیازمند صبر و شكیبایی است.
نقطه نظرتان را به روشنی توضیح دهید
بسیاری از لجاجت ها به این دلیل ایجاد می شوند كه طرفین رابطه صحبت های یكدیگر را به شكلی كه مد نظر دیگری است، متوجه نمی شوند. پس تا می توانید بدون ابهام و شمرده نظرتان را توضیح دهید.
از مجادله بپرهیزید
اگر حس می كنید عصبی شده اید و فشار خون تان در حال افزایش است، وقفه ای در بحث خود با همسرتان ایجاد كنید. گفت وگوی همراه با عصبانیت تنها مسئله را بغرنج تر می كند. در این شرایط از یكدیگر به مدت حداقل 15 دقیقه فاصله بگیرید و از این زمان برای بازگشت به خونسردی استفاده كنید. وقتی هر دو به اندازه كافی آرام شدید، می توانید گفت وگو را از سر بگیرید. توجه داشته باشید كه آشفتگی و عصبی شدن شما هنگام گفت وگو، به همسرتان حس پیروزی خواهد داد. ضمن این كه نفوذ كلام شما در حالت آرامش بسیار بیشتر خواهد بود.
بحث هایتان را به شكل دیپلماتیك برگزار كنید
طی گفت وگوهایتان به یكدیگر به نوبت زمانی-مثلاً دو دقیقه-فرصت دهید تا درباره نظرتان صحبت و از آن دفاع كنید. در این بازه هرگز صحبت یكدیگر را قطع نكنید. اگر موفق شوید به صورتی منطقی و كارآمد با هم گفت وگو كنید، راهی برای كنار آمدن با تفاوت های یكدیگر خواهید یافت و ممكن است از نتایج چنین گفت وگوهایی شگفت زده شوید!
عشق خود را ابراز كنید
اگر لجاجت بر رابطه تان حكمفرما شده است، از بیان عشق خود به همسرتان غافل نشوید. به او اطمینان دهید كه مهم نیست این مشكل به كجا ختم خواهد شد؛ شما هنوز او را دوست دارید و با او خواهید ماند.
برای گفت وگو زمان مناسب را انتخاب كنید
مسلماً طرح مسئله ای مهم با همسرتان وقتی او درگیر كار یا مراقبت از بچه هاست، منطقی نیست. برای گفت وگو زمانی را انتخاب كنید كه ذهن هر دوی تان به قدر كافی آرام است تا بتوانید به ایده ها و راه حل های كارآمد برسید. در ضمن سعی كنید مكانی آرام و دور از عوامل حواس پرتی خارجی را برای گفت وگوهایتان برگزینید.
بر خصلت لجبازی همسرتان تمركز نكنید
تمركز بیش از حد بر لجاجت همسرتان، ناخودآگاه او را به سمت لجبازی بیشتر سوق می دهد. در مقابل نادیده گرفتن و یادآوری نكردن این خصلت همسرتان به او، باعث می شود دوباره به رفتار خودش در رابطه با شما فكر كند.
ثبات عقیده داشته باشید و محكم باشید
دلیل اصلی رویكرد افراد لجباز آن است كه همواره رفتار اطرافیان به آن ها اجازه داده است به تمام خواسته های خود برسند. اگر همسرتان هنگام گفت وگو احساساتی یا آشفته شد، از شدت بحث بكاهید تا دوباره احساس آرامش كند اما در برابر خواسته های غیر منطقی و نادرستش تسلیم نشوید. در غیر این صورت همسرتان می داند كه با بازی با احساسات شما می تواند به به راحتی به خواسته هایش دست یابد. ثبات قدم در عقیده تان بدین معناست كه با ارائه دلایل منطقی برای نقطه نظر خود، مهم بودن آن ها را ثابت كنید. هنگام صحبت سرتان را بالا بگیرید، صاف بایستید و ارتباط چشمی خود را حفظ كنید. ثبات عقیده را با خشونت یا فریاد زدن اشتباه نگیرید؛ افراد لجباز به قدر كافی خصلت دفاعی دارند بنابراین چنین برخوردهایی آن ها را به لجاجت بیشتر سوق می دهد.
مستقیم به او نگویید: «نظرت اشتباه است!»
با گفتن این جمله تنها عصبانیت بیشتری را در یك فرد لجباز بر می انگیزید. بحث خود را با تعریف از اقدامات مثبت گذشته همسرتان آغاز كنید و احترام خود را به عقاید او نشان دهید. به او بفهمانید كه ایده هایش در بسیاری موقعیت ها می توانند راهگشا باشند؛ اما نه لزوماً در باره مسئله كنونی.
مترجم : رفعت رحیم زاده منابع: Powerofpositivity.com، Punchng.com

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar