|
اهمیت خواب کافی در سالمندان
چرا میزان خواب در سالمندان بیش تر از سایرین است؟ افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن ... افزایش کیفیت روانی و احساسی ... ترمیم بافت ها و سلول های آسیب دیده ... طول عمر را افزایش میدهد ... کاهش ابتلا به عفونت ها ... افزایش خلاقیت و ابتکار ... کمک به حفظ وزن مناسب ... کاهش استرس
|